St. Moritz, második nap: Lej/Piz da l'Ova Cotschna

Hol is hagytam abba? Ja, igen... St. Moritz, második nap: séta megvolt. Utána meg futni mentem... no ez nem futás lett... legalábbis felfelé. A kemping feletti csúcsot néztem ki, hogy magamévá tegyem.
Piz da l'Ova Cotschna, 2690 méteren. Közel 7 km táv, 1000 m szintemelkedéssel... és van ott egy pad, gyönyörű kilátással.
Viszonylag későn indultam neki. Magas hegyek között (hol a tenger hupikék) biza hamarabb sötétedik és hül, mint ahogy azt az ember a napnyugta ideje alapján várná. "Gond nem játék", hallottam sokszor gyerekkoromban társasjátékozás közben, úgyhogy belecsaptam a lecsóba. Majdhogynem szigorúan monoton növekvő volt a magasság profil a csúcsig, úgyhogy a kezdeti kocogás hamar sétává vált, ami 2400 méteres magasság felett konkrétan vánszorgássá csigult.








Sebaj! Fotóztam a gigászi fenyőket és egyéb flórát. Gyönyörködtem a kilátásban. Élveztem a nap utolsó sugarait. Ja, és ... gombaaAAA 🍄🙃
Majd felfedeztem egy vízesést az úttól kicsit bentebb. Nanáhogy meg kellett nézni.


Itt hasznát vettem a majomgéneknek és rövidke gimis tornász múltamnak. Biza így sem volt egyszerű sem oda sem vissza a mászóka, de megérte! Aztán tovább a szerpentinen felfelé.






A levegő oxigént már csak nyomokban tartalmazott errefelé. Az útvonal vistzont nem csak nyomokban tartalmazott: gyönyörű kilátást, újabb flóra manifesztációkat és találtam faunát is. Sőt a kempingre is ráláttam egy-egy kanyarulatból.


Sajna a kocsit már pont kitakarják a fák. Cserébe elérkezett a dzsekit fel pillanata az egyre több felhő és a fák/cserjék nélküli terepen felerősödő szél miatt.


Ahol éppen lendületben voltam, ott is szánalmas 12-15 perces km-enkénti tempóval hasítottam. Terepfutóként nehéz volt elfogadni, hogy errefelé m+/órában mérik a sebességet. Bár amikor a tóhoz érkeztem, hirtelen nem is érdekelt a tempó már.



Elidőztem e csodás helyen. Párszáz méterre a csúcstól. Mivel nem készültem éjszakai műszakra, a zord időjárás miatt nem akartam túl sok időt tölteni egy helyben.






Új magassági PB: 2690m. Szuper túra felfelé, tényleg csodás kilátás a padról. Alapos örömködés és fotózkodás után botokat el és irány lefelé.



FelLe
Táv:6,84 km7,09 km
Szint:930 m24 m
Bruttó idő:2 ó 50 p 28 mp0 ó 55 p 00 mp
Nettó idő:1 ó 43 p 08 mp0 ó 53 p 08 mp

Képek

Strava fel

Strava le

Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Veszprémi Sörmérföld

Kép
 Ez egy rövidke bejegyzés lesz, mivel maga a futás is rövidke volt. TL;DR 0.33l🍺 34 s 400m 👟 80 s 0.33l🍺 65 s 400m 👟 91 s 0.33l🍺 64 s 400m 👟 103 s 0.33l🍺 81 s 400m 👟 93 s 🦊 ❌ A második sörnél a következő hangzott el Olivia szájából: "úgy látszik apának nem ízlik a sör" Amire eközben gondoltam inkább nem írom le... Fogalmazzunk úgy, hogy épp Maldív szigeteki nyaralást kívántam mindenkinek, de nagyon köszönöm a szurkolást! Mindennemű szakirányú tapasztalat nélkül (mármint külön-külön a sör ivása és a futás is azért elég jól megy, de kombóban még nem toltam sosem), és egy egész napos bevásárlás után kerültem estére a Sörmérföld nevezési sorába. Vagyis hát már Facebookon leneveztem előre az eseményre. A futóklubbos edzőnk a főszervező, és gyakorlatilag SVSE rendezvénynek lehet tekinteni a dolgot, még ha nem is ilyen név alatt fut. Ismerve az elit srácok idejét 9 percet céloztam meg magamnak. Ezt körülbelül meg is erősítette az amit az elit futamon láttam (meghívásos!)....
További információk

Cuccok

Kép
Nemrég egy futó ismerősömmel beszélgettem, akit épp próbáltam befűzni a szombati Vadlán Ultra Trail 53 km -es távjára. Nem nagyon fut terepen, de érdeklődött és amikor mondtam milyen cucokat viszek, egyből visszakérdezett, hogy miben fog ez elférni. Mondom hátizsákban. Következő kérdés: és az nem kényelmetlen? Nem. Régóta teveztem már egy posztot a cuccokról, amikben futok, úgyhogy lőn... ( tizennégy poszt van a csőben, plusz az UBT, szóva lusta dög vagyok, de megkapjátok majd mindet, csak közben zajlik az élet is elképzelhetetlen sebességgel ) 1. Mi más mint a cipő(k) Az utóbbi hónapokban fedeztem fel magamon, hogy lábfétisem van. Rákaptam a pedikűrre. Cipőt venni mindig is gyengém volt. Közel két éve csak Altra cipőkben futok, illetve Xero Shoes cipőkben nem futok (némi alkalmi viseletet és papucsozást leszámítva). Az előbbi kifejezetten futásra, túrázásra specializálódott márka, úgynevezett zero drop és wide toebox modellekkel. Az utóbbi egy barefoot vagy minimalista cipőmárka, a...
További információk

Vadlán Ultra Terep 53

Kép
Tavasszal igen ramaty állapotban voltam lelkileg. Február-március-áprilisban összesen futottam 210 km-t. Azt normál esetben két hét alatt begyűjtöm. Aztán az UB-ra elhívtak buli futni váltóban. Ez megadta a kezdő szikrát. Utána lendületből neveztem erre a versenyre. Nem mertem a hosszú távra, bizonytalan voltam abban, mennyire tudok majd felkészülni. Aztán nekiláttam rendesen edzeni, felderíteni . Májustól szeptemberig több, mint 1500km jött össze. Eközben a magánéletem nem csitult, sőt! De sok-sok segítséggel kimásztam a gödörből. Köszönöm mindenkinek, aki bármivel is hozzájárult ehhez! A verseny előtti egy hónapban tovább fokozódott a helyzet, de ami nem öl meg az erősít, úgyhogy bevetési felszerelés összekészít... ...rajtszám felvesz és némi VeszpRun pacsizás, dumcsizás... ...irány Vállus... ... és  rákkenroll . Ez a pálya nem lacafacázik. 500 méter és 900m között felmegyünk 238 méterről 371 méterre. 400 méteren 133m+. Az testvérek között is 30% 😎 Alpesi Kalenjin lelkemnek val...
További információk