Kalenjin mind

Egy héttel a Tanúhegyek Nyomában után, a 2024-es felkészülés kezdete előtti utolsó hétvégén rendezték ezt a teljesítmény túrát. Ónos eső volt várható délutánra, de úgy gondoltam addigra célba érek, annak ellenére hogy tudtam az Ördög-árok nehezen járható, technikás szakasz. Nemsokára kiderül mekkorát tévedtem 😲. Itt ott saras utakkal kezdődik az útvonal, enyhe emelkedők vannak csak a faluból kivezető kaptató után. Az egész heti esőzés megtette hatását. Beérve az erdőbe számtalan fajta gombát láttam (és fotóztam). Számtalan frissen letört ág jelezte, hogy nemcsak az eső hanem a szél is dolgozott mostanában becsülettel. Az egyik bizony önálló fának is beillett volna. Az ötödik kilométerben befordultunk az Ördög-ároknak nevezett szurdokvölgybe. Jártam már itt korábban. Az itt folyó Nagyesztergári-eret számos alkalommal kell keresztezni. Hidak nincsenek, de az átkelés jellemzően könnyű a mederben lévő köveken lépdelve. Itt jött a "meglepetés", bizony az esőzés rendesen felduzza

  Csapjunk is a lecsóba... Utolsó előtti pihenőhét a 2024-es felkészülés előtt. A hétfői SVSE edzés után alig bírtam felkelni. A bal keresztcsontom meghúzódhatott előtte hétvégén, amikor a kisebbik lányom a nyakamba ugrott. Így még a könnyű futásokat is hanyagoltam inkább a héten. Az irodai masszázs a pihenéssel kombinálva helyre is hozott. Azért pénteken már belefért, hogy felmentem a stadionba egy jóféle 4x500m résztávra négy percesekben.  Korábban azt terveztem, hogy elviszem a lányokat a 10 km-es távra. Voltunk már nyáron is a Badacsonyon és imádták. Végül úgy alakult a program, hogy a csajok mentek anyósékhoz. Így még az utolsó pillanatban a határidő előtt sikerült a negyvenes távra neveznem. Kicsit drágálltam a négyezer forintot a nevezési díjra, de teljes mértékben megérte: tökéletesen jelölt útvonal, profi QR kódos időmérés, szuper frissítés, a célban babgulyás, minőségi kitűző. Kényelmesen készülődtem reggel, gyors fél adag reggeli (a többit majd útközben), majd végiggurultam

Üdv felém! A bevezetőt valójában már megírtam egy hónapja. Úgy kerek ha itt is megvan a "könyv" eleje . A folytatás itt a blogon várható. Korábbi futóblogos bűntényem:  az olasz meló . Hogy mi várható? túra(futó)beszámolók (ultra)futó edzésélmények elvétve kerékpáros kalandozások túra, futás, ultra, természet közeli csapongó gondolatok Ha többet akarnál tudni mit csinálok pontosabban; megtalálsz Straván , intervals.icu -n.